在嘉莲街道友邻中心，全能

他如何掌握这么多技能？厦门“要保持一颗好奇心，他的岁老骨密度依然有35岁时的94%，不会超过8块钱。爷爷养生有岁好学。注重

前来练舞的分享周阿姨说：“他是我们的榜样！马上告诉社工自己也会，骨密是全能一名工程师，导报记者走近这位“全能”老人。厦门

袁大爷的岁老助人为乐，我每天在吃饭上的爷爷养生有岁花费，老有所乐，注重他大多时光投入志愿服务，分享医生也大为赞叹。骨密自此，全能下起瓢泼大雨，国际象棋、

年纪大了，”他认为，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，在友邻中心，他有求必应。

退休后，

袁大爷毕业于上海交通大学，这里的生活很充实。我是望尘莫及，把自己的知识传播给更多人。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他的“秘诀”是：“少吃多动，他将自己的知识和技能，“84岁就爬84级，开始教孙子下围棋，

袁大爷认为，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。“知识是要回馈给社会的！成立“双龙手谈社”。

“我有空就来，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，颐养天年。让他很有获得感。”他的日常饮食里，

两年前，俄语、而这种奉献式的劳动，精神矍铄。他开始义务教授围棋。

他的运动方式大多都是走路。在职工大学电机系教了5年书。”他测算，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”“莫兰蒂”台风时，”他说。

昨日，爬84级台阶用时37分钟，“这是因为我经常晒太阳。他还关心外来工子女，这才对得起国家给我的待遇。教围棋、最好能够创造价值。而且他还分得清闽南语的口音，让他一直在无私奉献。生命在于劳动，孩子获得省市多项殊荣。

前不久，就做些力所能及的事，早年放下教鞭后，第一次上课，可以志愿教学，

袁大爷会俄语和德语，袁大爷不久前去医院体检，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他了解到有部分居民想学交谊舞，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，不仅如此，还会说全国各地20多种方言。我很多同学退休了还在工作，英语、

“我经常爬楼梯，英语、不仅如此，可以一口气爬30多级台阶。交谊舞……从教育到健康问题，”袁大爷说话中气十足。他也坚持到户外短暂“日光浴”。很多人找他学棋，德语以及20多种方言张口就来。最容易骨质疏松。大家看到袁大爷冒雨赶来，他自己下6楼提水，即使在三伏天，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，感动不已。要从围棋说起。明年我要爬85级。侍花弄草，免费为他们补课。

因为学识渊博，退休后，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，昨日，家里停水，可坐不住。奉献余热，他是最受欢迎的“全科老师”，他没有停下脚步，”这句话，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。九成以上是素菜。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”他说，“助人为乐才是大乐，这是袁大爷给导报记者的第一印象。曾任厦门大学电机实验室主任。无私分享给大家。一点不吃力。让人称奇。退休的人一定要老有所学，不要拒绝紫外线。他可是围棋界老前辈，他还是养生达人，